Kebutuhan energi

Kebutuhan energi yang diperlukan setiap orang berbeda-beda. Hal ini tergantung dari beberapa factor, antara lain yaitu : umur, jenis kelamin, berat dan tinggi badan serta tingkat aktivitas sehari-hari

Besarnya energi yang dibutuhkan setiap orang perhari dapat diketahui dengan berbagai cara, hal yang dapat digunakan untuk menghitung besarnya energi, diantaranya dengan cara :

¨      Membaca tabel Angka Kecukupan Gizi (AKG)

¨      Perkiraan berdasarkan Basal Metabolic Rate (BMR)

¨      Perhitungan berdasarkan komponen penggunaan energi

Sumber: http://kahitnaam.blogspot.co.id/2015/06/kebutuhan-energi.html